HIERONTA

Hieronta on pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja lihasjännitysten laukaisemiseksi. Hieronta vilkastuttaa ja tehostaa aineenvaihduntaa, lievittää kipuja, parantaa ihon joustavuutta, jolloin myös kudoksen uusiutuminen tehostuu. Hieronta myös ennaltaehkäisee vaivoja lisäten lihasten ja jänteiden elastisuutta.
Ammattitaitoinen hieroja valitsee tilanteeseen sopivat hierontatekniikat, antaen myös asiakkaalle ohjeita omatoimiseen lihashuoltoon. Hieronnalla voidaan nopeuttaa palautumista sekä harjoittelukaudella että kilpailusuorituksen jälkeen. Urheiluhieronta ennen urheilusuoritusta aktivoi lihaksia.